张朝阳前不久在参加某电视节目时，语出惊人：我的目标是活到150岁!虽然这只是张朝阳说的一个希望。不过，生活中张朝阳倒确确实实对养生颇有研究。

    眼做刷窗缓疲劳

    因为从事网络工作，张朝阳与电脑打交道的时间也很多，他在护眼方面也别出心裁。“双眼先向上看，坚持5秒，然后再向下看，坚持同样的时间，再向左、向右。”张朝阳亲自示范：“做完后眼泪流下来，就更舒服了”。

    专家解读：此法即借助眼球运动，改善轻度视疲劳。不过，在做完后不妨继续挤挤眼，压迫泪腺，缓解干涩。

    手臂联动通经络

    张朝阳在做放松颈肩的舒展动作时糅进瑜伽、太极的动作 ......